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                         Qi GONG

Le Qi Gong est une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, accroître, équilibrer et faire circuler l’énergie (le Qi) dans le corps et l’esprit.
 

D'une durée d'une heure trente, les séances avec Mary consistent en des enchaînements, des mouvements doux et simples à la portée de tous. Dans l'immédiat, les bienfaits permettent de trouver la sérénité, à moyen terme ils sont un gage de bonne santé et à long terme ils rééquilibrent les émotions.

1er cours gratuit

Cours tous les lundi à 18h

Taï-Chi              

Le taï-chi est un art martial chinois traditionnel dit « interne » qui se caractérise par des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et exécutés avec une grande lenteur. Souvent décrit comme une « méditation en mouvement », il associe le contrôle de la respiration, la concentration mentale et la précision des gestes pour harmoniser l'énergie corporelle (le Qi) et détendre l'esprit. 
           Cours le jeudi à partir de 18h